parenting

MANFAAT JALAN KAKI JELANG MELAHIRKAN

Jalan kaki olahraga yg mudah, murah, namun mempunyai segudang manfaat

Bagi anda calon bunda yg sementara saat lagi akan melahirkan boleh deh membaca artikel yg satu ini sapatau berguna.

Menjelang bulan2 akhir mau melahirkan pasti perut anda semakin mekar

Tapi jangan jadikan alasan untuk tidak melakukan aktivitas seperti berolahraga ya. Dikarenakan olahraga ringan seperti jalan kaki terbukti memiliki banyak manfaat yang dapat membantu si ibu dalam menunggu proses kelahiran sang bayi.

Baca juga : Tips dan trik merawat bayi baru lahir

Berikut ini beberapa manfaat jalan kaki yang saya coba rangkum untuk anda calon ibu yang menunggu kelahiran sang bayi tercinta, mari kita simak ap aja :

1. Menurunkan tekanan darah

Menjaga tekanan darah di angka normal selama hamil sangat penting. Tekanan darah di atas ambang normal bisa saja menyebabkan komplikasi selama kehamilan.

2. Menjaga kebugaran tubuh

Sebisa mungkin sang ibu harus dalam keadaan bugar karena di dalam proses kelahiran normal bakal membutuhkan banyak tenaga dan energi.

3. Mengatur berat badan

Dengan olahraga yang cukup bisa membantu mengontrol berat badan sang ibu, agar tidak naik terlalu banyak selama proses kehamilan.

4. Menghindari diabetes kehamilan

Diabetes kehamilan terjadi akibat perubahan hormon yang akan menyebabkan naiknya kadar gula.

5. Membuat suasana hati menjadi lebih baik

Jalan kaki di taman dengan pemandangan indah dan udara segar terbukti dapat membuat mood menjadi lebih baik.

Baca juga : Cara mengatasi kaki bengkak saat hamil

6. Membantu atasi masalah kehamilan

Jalan kaki secara rutin di saat hamil bisa membantu mengurangi morning sickness, mual-mual bahkan sembelit.

7. Meringankan ketidaknyamanan selama hamil

Dengan menambah aktivitas yang positif maka akan membuat anda menjalani proses kehamilan dengan gembira.

8. Membantu mempercepat bukaan

Apabila sudah masuk dalam tahapan pembukaan, dengan jalan kaki akan membantu mempercepat bukaan itu sendiri.

9. Apabila memerlukan induksi saat persalinan akan terasa lebih mudah

Jalan kaki membantu memperkuat otot-otot bagian bawah tubuh sehingga akan membantu di dalam proses kelahiran normal.

Mari calon ibu luangkan waktunya di saat sedang santai. Bisa nih jalan2 santai di taman pagi atau sore hari. Sekalian minta suami atau keluarga anda untuk menemani ya.

Ternyata cukup dengan olahraga ringan seperti  jalan kaki terbukti dapat memberikan manfaat yang sangat banyak ya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker